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Alimentación

Comer deprisa y de pie puede engordar

La comida rápida como hamburguesas, pizzas, etc., a parte de su alto contenido calórico, suelen comerse rápidamente sin dar tiempo a que nuestro cerebro induzca la sensación de saciedad (tarda unos 20 minutos).

Por tal motivo, comer deprisa hace que comamos más cantidad sin llegar a saciarnos, sea comida rápida o de otro tipo.

Siempre es aconsejable comer con calma, sentados a la mesa, despacio y masticando bien los alimentos, así quedaremos saciados con menos comida y por tanto menos calorías.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 5 de diciembre de 2007.

Ver también:

Consejos para una buena digestión

 

 

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