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Alimentación

Vitamina B9

Vitamina B9 o ácido fólico. Para reducir el riesgo de defectos en el tubo neural de los recién nacidos, se recomienda que las mujeres embarazadas tomen un suplemento de ácido fólico. También se está estudiando su utilidad para prevenir el riesgo de infarto de miocardio.

La dosis adecuada es entre 150 y 200 microgramos para personas adultas. Para mujeres embarazadas la dosis aumenta hasta los 400-800 microgramos.


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Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por la Dra. Concepción Bardají Ruíz, médico col. nº 1933, técnico superior en dietética y nutrición. Última revisión: 11 de enero de 2007.

Ver también:
Virtudes de la escarola
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