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Dermatología, piel y belleza

Perfiles de la celulitis (alteración estética)

Celulitis alteracion esteticaPara que una mujer pueda tratar un problema de celulitis con mayor eficacia, es conveniente conocer que tipo de perfil tiene. Hay básicamente tres perfiles:

a) Celulitis fibrosa: La piel muestra un aspecto irregular y la celulitis se incrusta con el paso del tiempo. No tiene relación con un exceso de volumen corporal, de hecho es frecuente en mujeres delgadas. Se localiza sobre todo en los glúteos y los muslos. Se nota dolor cuando se pinza la parte de la piel que tiene celulitis. El aspecto de piel de naranja es marcado.

Tratamiento: Para tratar la celulitis fibrosa conviene reforzar la dieta con más proteínas. Se recomienda el queso fresco, el pollo y el pescado, manteniendo siempre una dieta equilibrada respecto a los hidratos de carbono. Las comidas mejor que sean moderadas. La actividad física apropiada son los ejercicios de musculación, que tonifican el músculo, incrementan el gasto energético y mejoran la línea del cuerpo.

b) Celulitis acuosa: La piel tiene partes con mayor volumen que varían con el tiempo, dependiendo a menudo del ciclo hormonal de la mujer. Conlleva retención de líquidos y problemas de circulación sanguínea. Se localiza en áreas más extensas que las de la celulitis fibrosa, y apenas se nota dolor si se pinza la zona. La piel de naranja está muy poco marcada.

Tratamiento: Para tratar la celulitis acuosa es aconsejable mejorar la capacidad diurética mediante alimentos ricos en potasio. Van bien los caldos vegetales y las infusiones de té. Hay que evitar consumir bollería industrial y alimentos excesivamente refinados, ya que tienen un exceso de azúcar y a veces también de sodio. Es aconsejable sustituir en la comida la sal por las especias. El ejercicio físico apropiado son los deportes que activan la circulación, como la natación, el caminar y cualquier actividad física que se pueda hacer a ritmo continuo pero con intensidad moderada.

c) Celulitis adiposa: La piel tiene volúmenes y relieves irregulares, siendo un tipo de celulitis que va apareciendo de forma progresiva. La localización es muy variable, puede afectar a áreas extensas de la piel o por el contrario estar muy localizada. Altera significativamente la silueta femenina. Apenas se nota dolor al pinzamiento y la piel de naranja no es muy marcada.

Tratamiento: Para tratar la celulitis adiposa conviene seguir una nutrición que ayude a movilizar el tejido graso. Es preferible comer en pequeñas cantidades pero espaciadas a lo largo del día, evitando los ayunos prolongados. Es mejor comer adecuadamente en las primeras horas del día y evitar comidas nocturnas excesivas. En general las comidas no han de ser copiosas. El ejercicio físico más adecuado es el ejercicio aeróbico, que  promueve el gasto de grasas. La actividad física tiene que ser general, en la que participen el máximo número de músculos. El tiempo dedicado por sesión física tiene que ser al menos de 30 o 40 minutos, de 3 a 5 veces por semana. Algunas actividades apropiadas son el caminar, nadar, bailar, ir en bicicleta, etc. realizadas con intensidad moderada.

 

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Fotografía:  photoCD - Fotolia.com. Última revisión: 20 de diciembre de 2008.

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