Esta web usa cookies de Google. Al usar esta web aceptas el uso que se hace de las cookies. Más información
Publicidad

Familia

Vitaminas imprescindibles durante el embarazo

Vitaminas imprescindibles durante el embarazoVitamina A : Interviene en el proceso de crecimiento de las células de la piel. Se encuentra en legumbres, frutas y verduras de color anaranjado (zanahoria, melocotones, melones, etc).

Vitamina B9 o ácido fólico: Interviene en el desarrollo neurológico del feto, reduce el riesgo de malformaciones, para lo cual debemos garantizar unos niveles adecuados en la sangre de la madre desde la concepción hasta el tercer mes. Se encuentra en la naranja, hígado, coles, frutos secos y verduras en general.

Vitamina C : Interviene en el metabolismo del colágeno, participando en la salud de las paredes vasculares. Se encuentra en naranjas, melocotones, fresas, kiwis, etc.

Vitamina D: Interviene en la fijación del calcio. Se encuentra en la leche y el pescado, y se sintetiza en el cuerpo al tomar el sol.

 

 

 

 

 

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 23 de noviembre de 2009.

Publicidad