Definición de Agujetas

Agujetas:

Dolor muscular que se produce después de realizar un esfuerzo físico intenso al que no se está acostumbrado. El dolor puede durar una semana y es más intenso a los 2 o 3 días de haber hecho el sobreesfuerzo. Conviene hacer un precalentamiento con estiramientos antes del ejercicio.

¿Por qué aparecen?

Las agujetas son microroturas de fibras musculares. En un músculo hay fibras de distinto grosor. Cuando un músculo se contrae y estira más allá de lo habitual, las fibras musculares más débiles pueden sufrir rupturas.

Última actualización: 25/10/2010