Definición de Ejercicio aeróbico (Aerobic o Ejercicio cardiovascular)

Ejercicio aeróbico:

Actividad física continuada en el tiempo y moderada (no intensa), que requiere un esfuerzo adicional del corazón y los pulmones para aumentar el aporte de oxígeno a la musculatura esquelética.

Por ejemplo:

Son ejercicios aeróbicos el andar de forma vigorosa, el footing, nadar y el uso de bicicletas estáticas, cintas de correr o máquinas elípticas.

Última actualización: 03/07/2011

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