Coenzima Q-10

La coenzima Q-10 o 'ubiquinona' es una coenzima con función antioxidante, necesaria en las células para obtener energía de los nutrientes.

Como suplemento alimentario está indicada para aumentar el rendimiento muscular cardiaco. Lo acostumbran a consumir  deportistas y personas que se quieren recuperar de un periodo de inactividad.

Diversos estudios han demostrado su efectividad en el tratamiento de enfermedades del corazón, previniendo cardiopatías e hipertensión arterial. También para combatir la obesidad, ya que mejora la oxigenación celular y facilita la eliminación de las grasas. Sus efectos antioxidantes hacen atenuar el efecto del envejecimiento.

La dosis recomendada va de los 10 mg a los 50 mg al día. Está contraindicado en caso de embarazo y lactancia.

Bibliografía:
N.Stevens, "Coenzima Q10", Sirio, Málaga, 1999.

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