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Dietética

Complementos dietéticos para prevenir el envejecimiento

La dieta es importante en todos los aspectos de la salud de nuestro organismo, incluso para prevenir el envejecimiento prematuro. Hay varios complementos dietéticos que ayudan a ello:

- Los antiradicales libres o antioxidantes, como la provitamina A, la C y la E. (Prevenir el envejecimiento).
- El picnogenol o extracto de corteza de pino marítimo
- El coenzima Q-10. Se encuentra en los productos frescos.
- Los minerales selenio y zinc, que actuan sinérgicamente con la vitamina E y mantinenen la elasticidad de los tejidos.
- Los ácidos nucleicos, que potencian la capacidad del organismo de producir células nuevas. Las fuentes más saludables son el germen de trigo, el salvado, el pescado y las hortalizas de hoja verde.

Para prevenir concretamente el envejecimiento de la piel, hay que consumir betacarotenos, ácidos grasos insaturados, vitamina B5, lecitina, zinc y selenio, así como consumir abundante agua cada día.


Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 4 de abril de 2007.

Ver también:
Flavonoides
Extracto de corteza de pino marítimo (picnogenol)
¿Qué son los antioxidantes?

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