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Dietética

Contenido en fibra de varios alimentos habituales

Cantidad en gramos de fibra por cada 100 g de los siguientes alimentos:

Ciruelas secas: 16,0
Sésamo: 14,6
Almendras: 14
Pasta integral: 10,4
Muesli: 9,6
Pan integral: 8,5
Copos de avena: 8
Judías blancas: 7
Espinacas: 6,3
Garbanzos: 6
Acelgas: 5,6
Soja verde: 5
Aceitunas: 4,4
Lentejas: 4
Arroz integral: 3,5
Plátano: 3,4
Pan blanco: 3,2
Judías verdes: 3
Champiñones: 3
Patata: 2
Tomate: 2
Naranja: 2
Lechuga: 1,5

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl. Última revisión: 9 de octubre de 2007.

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