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Dietética

Vitamina B2

La vitamina B2 o riboflavina participa en muchos procesos metabólicos, como la respiración tisular, la desintoxicación hepática, el mantenimiento de las vainas de mielina de las neuronas, etc. Ayuda al crecimiento y beneficia a la conservación de la piel, las uñas y el cabello.

Fuentes ricas en riboflavina son el hígado, la leche, los huevos y el pescado. La levadura de cerveza también tiene importantes cantidades de vitamina B2. Hay que mantener una dieta equilibrada que aporte las dosis necesarias de vitamina B2 diariamente, ya que esta vitamina no se almacena en gran cantidad.


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Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 20 de diciembre de 2008.

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