Ejercicios sanos para la espalda

Libro de Petra Schreiber-Benoit   sobre cómo mantener bien equilibrada y calibrada la espalda mediante unos ejercicios diarios de sólo diez minutos.

El libro nos explica:
- Normas posturales para la vida cotidiana
- Programa especial de gimnasia para tres semanas
- Autotratamiento de los dolores de espalda
- Ejercicios que se pueden realizar al andar de un sitio a otro

Capítulos del libro:
1.- Principios generales
2.- Comportamiento postural para la vida cotidiana
3.- El programa de 3 semanas: 10 minutos diarios de gimnasia
4.- Autotratamiento de los dolores de espalda

Número de páginas: 78 (con fotografias en B/N)
Precio aproximado: 4,15 euros

Bibliografía:
P. Schreiber-Benoit, "Ejercicios sanos para la espalda", RBA Libros, Barcelona, 2000.

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