¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución

Libro del Dr. Eduard Estivill  y Sylvia de Béjar  sobre el insomnio.

El 90% de los casos de insomnio tiene solución. Aunque no existe una única clase de insomnio, hay que tener una respuesta positiva y activa ante él. El libro ayuda al lector a descubrir la verdadera causa de su insomnio.

Capítulos del libro:

1.- ¿Cómo duerme usted? (Primero, evalúe su propio problema)
2.- Un problema pasajero (Causas del insomnio ocasional o transitorio)
3.- ¡No puedo más! (Causas del insomnio crónico)
4.- Soltar lastre (Sobre cómo vivir más tranquilo)
5.- Cuestiones básicas (Pautas para dormir mejor)
6.- Trastornos de ritmo horario (El 'jet lag' y otros problemas circadianos)
7.- El peso de los años (Cómo es el sueño de los mayores)
8.- El sueño, ese desconocido
9.- Preguntas y respuestas

>Número de páginas:126
Precio aproximado: 8 euros

Bibliografía:
E. Estivill, S. de Béjar, "¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución", Plaza y Janés, Barcelona, 2001.

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