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Plantas ricas en melatonina

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal del cerebro que se ha puesto de moda por sus efectos contra el envejecimiento. Hay plantas que contienen de forma natural esta hormona. Algunas de ellas son la hierba luisa, aquilea, tomillo, salvia, menta e hipérico. Sus efectos se basan en combatir los radicales libres y en inhibir algunas de las enfermedades autoinmunes.

La Aquilea o Milenrama es la planta más rica en melatonina que se conoce, ya que tiene 45,4 nanogramos de la hormona por cada gramo de planta. Además es cicatrizante y efectiva para curar heridas.

La Salvia es una planta con múltiples aplicaciones en la mujer, pues tiene una acción parecida a la de las hormonas estrógenas femeninas. Esta planta contiene 32,8 nanogramos de melatonina por cada gramo.

El Hipérico o Hierba de San Juan es conocida por su utilidad en el tratamiento de depresiones leves. Pero también contiene melatonina en una proporción de 11,7 nanogramos de la hormona por gramo de planta.

(Un nanogramo es una millónesima parte de gramo)


Más información sobre 'melatonina' en Wikipedia

 

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 5 de septiembre de 2007.

Ver también:
Melatonina, una hormona antienvejecimiento que previene el 'jet lag'
Hormonas
¿Qué es una glándula? Glándulas endocrinas


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