Valeriana

Valeriana ('Valeriana officinalis')

Sustancias que contiene: Isovalerianato de bornilo, aceites esenciales.

Propiedades: Es un tranquilizante natural que equilibra el sistema nervioso. Se usa como calmante y sedante en manifestaciones asociadas a las neurosis (insomnio, hiperexcitabilidad, etc.). Reduce la irritabilidad nerviosa y la hiperactividad mental. Además de ser un remedio para el insomnio, también se aconseja para atajar el estrés y la ansiedad.

Aplicaciones: Se puede masticar un trozo de raíz de valeriana. O administrar en forma de tintura (25 g de raíz macerados durante 10 días en 100 g de alcohol de 70º) tomando diez gotas al día. También se puede tomar en infusión o en polvo.

Contraindicaciones: Evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia. No prolongar el tratamiento de valeriana más de 10 días, dejando dos o tres semanas de reposo sin consumirla, ya que su administración prolongada puede crear dependencia psíquica.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familia, postgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 5 de septiembre de 2007.