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Psicología

Actitudes sanas ante el fracaso

Actitudes sanas ante el fracasoLa palabra fracaso evoca sensaciones y vivencias negativas, como son el desánimo, la tristeza, la frustración, la desesperación, etc. Sin embargo, en la vida los fracasos son también oportunidades para nuestra experiencia vital. Hay autores, como Arthur Pine , que opinan que detrás de un fracaso hay siempre una puerta abierta, un camino que nos permite extraer victorias de las derrotas.

En todo caso, para encontrar el camino positivo, hay varias actitudes que conviene tener:

- No ceder ante el sentimiento de culpa. Hay que reconocer el error, pero no caer en una de las emociones más destructivas que hay para nuestra autoestima: el sentimiento de culpa
- No generalizar. Al analizar el fracaso hay que ser concreto y centrarse en el problema vivido, y no alimentar una visión catastrofista generalizada sobre nuestra persona.
- Aceptar el error. Hay que neutralizar las vivencias negativas del fracaso mediante un análisis objetivo. Aceptar el error ayuda a aceptarnos a nosotros mismos.
- Centrarse en el presente. Es la mejor forma de no quedar anclado en los problemas y vivencias negativas del pasado. También hay que evitar los miedos al futuro.
- Pasar a la acción. Actuar. No quedarse bloqueado ni abatido. La acción es una de las características de una sana autoestima.

Bibliografía de ayuda:
Pine, A. "Cuando una puerta se cierra, otra se abre". Grijalbo, Barcelona, 1994.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Fotografía:  Andres Rodriguez - Fotolia.com. Última revisión: 13 de abril de 2007.

 

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