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Psicología

Brain training

El brain training es un método de entrenamiento mental crado por el Dr. Ryuta Kawashima. Sus investigaciones sobre el cerebro le llevaron a la conclusión de que mediante un programa diario de cálculos matemáticos fáciles se puede mantener joven al cerebro, ya que es una actividad que incrementa el flujo sanguíneo cerebral y estimula la creación de conexiones neuronales. Se estimulan grandes áreas de la corteza prefrontal del cerebro, incrementando el suministro de oxígeno, sangre y diversos aminoácidos.

Todos envejecemos y naturalmente el cerebro también lo hace, pero el posible deterioro mental no es inevitable, podemos ejercitar a nuestra mente y cerebro con fáciles ejercicios mentales. Con ello se puede mejorar la memoria, tener reacciones más ágiles, etc.

¿A quien sirve el Brain training?
El método del Dr. Kawashima es ideal para aquellas personas que sienten a menudo que no pueden recordar nombres, olvidan donde dejan las cosas o tienen dificultad para encontrar las palabras correctas para expresarse.

El Dr. Kawashima aplicó su método a 12 pacientes con Alzheimer, consiguiendo en algún grado una prevención del deterioro de las funciones cognitivas y una mejoría en las funciones de la corteza prefrontal. El Brain training puede servir para potenciar la la reserva cognitiva.


Bibliografía:
R. Kawashima, "Brain Trainer", Ed. Temas de Hoy, Madrid, 2007.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 16 de mayo de 2007.

Ver también:
Circuitos neuronales
¿Qué es la reserva cognitiva en el Alzheimer?
 

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