Publicidad

Psicología

Comentarios de libros de autoayuda

Branden, Nathaniel. "Cómo mejorar su autoestima". Paidós, Barcelona, 1988.

Un excelente libro que trata sobre la autoestima desde una perspectiva brillante y fácil de entender. En el libro no hay páginas superfluas ni de relleno. Yo diria que casi cada página del libro tiene frases claras y contundentes. De hecho, todo el libro es una muy buena herramienta terapéutica, que la pueden usar tanto el psicoterapeuta (herramienta de trabajo) como el paciente (libro de autoayuda). Por ejemplo, Branden define la autoestima de forma breve e inequívoca: "La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. (...) Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad".




Branden, Nathaniel. "El poder de la autoestima". Paidós, Barcelona, 1993.

Este libro amplia las ideas sobre autoestima desarrolladas en "Cómo mejorar su autoestima". Si el psicoterapeuta lo usa como herramienta de trabajo, es la forma lógica de insistir y profundizar en los conceptos relacionados con la autoestima, como los de 'autoeficacia' y 'autodignidad'. De nuevo, podemos encontrar en las obras de Branden frases de gran sensatez. Por ejemplo: "La autoestima fortalece, da energía, motiva. Nos impulsa a alcanzar logros (...) Una de las características de las personas con autoestima positiva es que tienden a evaluar sus habilidades y logros de forma objetiva, sin negarlos ni exagerarlos.".



Dyer, W.W. "Tus zonas erroneas. Guía para conocer y dominar las causas de la infelicidad". Grijalbo Mondadori, Barcelona, 1995.

Creo que este es uno de los mejores libros de autoayuda que se pueden encontrar. Explica como afrontar las emociones inútiles como la culpabilidad y la preocupación. Defiende principios básicos como son el que cada uno tiene libertad de elección, y que hay que comprometerse con la acción. Cada persona puede aprender a hacerse cargo de sí mismo y optar por la felicidad. Dyer nos dice: "La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realización personal (...) El hacerte cargo de ti mismo implica un esfuerzo (...). Implica la determinación, la decisión de ser feliz.".


Pine, Arthur. "Cuando una puerta se cierra, otra se abre". Ediciones Grijalbo, Barcelona, 1994.

Otro buen libro de autoayuda. Tiene intercalados a lo largo del libro una serie de consejos tan útiles como razonables. Una visión optimista, muy necesaria para las personas afectadas de algún trastorno o enfermedad. Es un libro para leer y releer tantas veces como haga falta.

 



Rojas, Enrique. "El amor inteligente. Corazón y cabeza: claves para construir una pareja feliz". Ediciones Temas de Hoy, Madrid, 1997.

Creo que la relación de pareja estable puede ayudar a lograr la felicidad en la vida. Este libro de Enrique Rojas es un manual pragmático de cómo construir una sólida relación de pareja. Habla sobre los sentimientos, la comunicación, la sexualidad, etc. En definitiva, un manual de gran ayuda para tratar de alcanzar un objetivo muy necesario: la vida en pareja con felicidad.



Salmurri, F. "Libertad emocional. Estrategias para educar las emociones". Paidós, Barcelona, 2004.

La educación emocional y la inteligencia emocional son muy importantes para tener éxito en la vida y saber superar las dificultades. Este libro enseña como gestionar nuestros sentimientos y emociones positivamente, sin ser esclavos de ellos.

 

 



Tierno, Bernabé. "Aprendo a vivir. Un método práctico para ser feliz". Temas de Hoy, Madrid, 1996.

Excelente libro que nos enseña a conocernos mejor y a ver lo positivo que todos tenemos en nosotros mismos. Dedica un capítulo muy interesante a como relacionarnos con los demás, con los amigos, con la pareja y con la familia.

 

 



Tierno, Bernabé. "Optimismo vital. Manual completo de Psicología positiva". Temas de Hoy, Madrid, 2007

Un buen manual de Psicología positiva. El autor describe lo que es una “actitud conscientemente positiva”. Dice que cualquier persona tiene un amplio margen en la vida para determinar y construir su destino, mediante su libre actitud conscientemente positiva. Habla también de las emociones positivas, la creatividad, la resiliencia, la empatía y el afecto como necesidad primaria.

 



Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 10 de enero de 2007.

Publicidad