Publicidad

Psicología

Inteligencia emocional

Portada del libro Inteligencia EmocionalLa inteligencia emocional (CE) es la más determinante en el éxito social y profesional de las personas. Socialmente es más importante que la inteligencia racional (CI). Sin embargo, ambos tipos de inteligencia se complementan. La inteligencia emocional implica la capacidad de entender los propios sentimientos, la empatía por los sentimientos de los demás, y el control y regulación de la emotividad para adecuarla a la vida.

Una persona con una saludable inteligencia emocional es capaz de retrasar el placer inmediato, con el fin de obtener unos mayores beneficios futuros. Es decir, la inteligencia se impone a la impulsividad. Se ha comprobado que los niños que en su infancia se muestran con más autocontrol llegan a ser personas adultas con mayor autoestima, más seguras de sí mismas, socialmente más populares y profesionalmente más exitosas.

Mejorar y cuidar la inteligencia emocional puede tener vertientes prácticas: el éxito en el trabajo, la estabilidad en la familia, la correcta educación de los hijos, etc.

La inteligencia emocional se fundamenta en:

- Ser consciente de los sentimientos propios y utilizarlos para tomar decisiones en la vida.
- Saber controlar las vivencias emocionales, sin que éstas nos dominen (paralizándonos por las preocupaciones, depresiones, enfados, etc.).
- Canalizar los impulsos en dirección a los objetivos que nos marquemos.
- Ser perseverante ante los contratiempos.
- Ser perceptivo y saber interpretar las emociones de los demás.
- Vivir los sentimientos con armonía.

El concepto de inteligencia emocional ha sido puesto de moda recientemente por Daniel Goleman,  con su libro "La inteligencia emocional", aunque este concepto ya había sido estudiado por otros autores. En este libro se explican tanto los aspectos teóricos como prácticos de este tipo de inteligencia.


Más información en Wikipedia

Bibliografía:
D.Goleman, "La inteligencia emocional", Ed. Kairos, Barcelona, 2000.
D.Goleman, "La práctica de la inteligencia emocional", Ed. Kairos, Barcelona, 2000.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 13 de abril de 2007.

Ver también:
La empatía: Consejos para potenciarla
Qué significan los gestos y qué emociones comunican
La sonrisa hace nuestro entorno más amable
El cerebro emocional (el sistema límbico)
Los dos hemisferios del cerebro humano


Publicidad