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Psicología

La asertividad y la autoestima benefician al sistema inmunológico

El Dr. George F. Solomon es un psiquiatra pionero en el estudio de cómo nuestras actitudes pueden afectar a nuestro sistema inmunológico. La "psiconeuroinmunología" surgió en los años 70 cuando el Dr. Solomon estudió la personalidad que tenían pacientes con artritis reumatoide. Se basa en la constatación de que las personas psicológicamente sanas, con asertividad y autoestima , tienen el sistema inmunológico más sólido. Es decir, que las personas que son conscientes de sus necesidades y son capaces de defenderlas son también inmunológicamente más sanas.

Un estudio posterior encontró que las personas que respondían afirmativamente a la pregunta "¿Podría usted decir que no si le piden un favor?" tenían también un sistema inmunitario más resistente. De esta manera, la personalidad es un factor más en la lucha contra enfermedades como el cáncer, la fatiga crónica, las infecciosas, las autoinmunes (artritis, lupus, asma, alergias), etc.

Perfil psicológico que conlleva una salud inmunológica:

- Ser consciente de nuestras necesidades psicológicas y físicas.
- Tener la suficiente asertividad para defender nuestros puntos de vista sin agresividad.
- Ser capaz de expresar emociones, como tristeza, alegría, enfado, etc.
- Estar dispuesto a pedir y a aceptar el apoyo de nuestros familiares y amigos.
- Encontrar un sentido y finalidad al trabajo, relaciones interpersonales y tareas diarias.
- Saber disfrutar de la vida y los entretenimientos y juegos.

Parece que la personalidad se relaciona con el sistema inmune a través del estrés. Un estrés breve y suave es una respuesta natural que adapta nuestro organismo a una situación concreta. Sin embargo, un estrés crónico y prolongado repercute negativamente en el nivel de nuestras defensas inmunitarias.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 13 de abril de 2007.

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