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Psicología

Simbolo Psicologia positiva¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva es un enfoque reciente de la Psicología que intenta superar los conceptos centrados en la patología. Intenta comprender aquello que es inherentemente positivo en las cualidades, sentimientos y emociones del ser humano.

De alguna manera es volver a los orígenes de la Psicología como ciencia. Efectivamente, a principios del siglo XX los objetivos principales de la Psicología eran tres: a) intentar curar los trastornos mentales; b) hacer más productiva y equilibrada la vida de las personas; c) identificar y desarrollar las aptitudes de cada uno. Sin embargo, después de la II Guerra Mundial la Psicología marginó los dos últimos puntos y se centró casi exclusivamente en el trastorno mental y el sufrimiento humano.

El nuevo enfoque de la Psicología Positiva hace énfasis en algo tan obvio como el tener en cuenta tanto los aspectos positivos como los negativos de la conducta y la cognición humanas. La Psicología Positiva tiene como objetivo principal la mejora de la calidad de vida y el bienestar de las personas. Se parte de la convicción de que en el ser humano existen estados mentales positivos que reforzándolos pueden aumentar el bienestar y actuar como barreras a posibles trastornos psíquicos. Por ejemplo, los estados de autoestima, optimismo, esperanza, perseverancia, humor, resiliencia, creatividad, fluir y valor, entre otros.

El experimentar emociones positivas nos conduce a estados mentales, procesos cognitivos y conductas que nos preparan para afrontar con éxito los desafíos, dificultades y adversidades que se puedan presentar en la vida.

 

Más información en www.blogpsicopositiva.com (en español) y en www.authentichappiness.org (en inglés).

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Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 13 de abril de 2007.

 

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