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Sobrepeso y obesidad

Obesidad

La obesidad es un exceso de grasa corporal que normalmente conlleva un aumento de peso.

Las causas más importantes de la obesidad son:

1) El estilo de vida que se lleva: el sedentarismo, la mala alimentación, etc.
2) La herencia genética
3) Las características del propio sistema nervioso, endocrino y metabólico

Para prevenir la obesidad es importante alimentarse siguiendo la dieta mediterránea y hacer ejercicio físico.

El aporte calórico en la alimentación es de destacar. Si se ingiere mayor cantidad de energía de la que nuestro cuerpo necesita,  estas calorías de más se acumulan en forma de grasa. Y si además se lleva una vida sedentaria entonces se produce un déficit de gasto energético. Como guía conviene saber que 1 gramo de grasa aporta 9 calorías, 1 g de proteínas 4 calorías, 1 g de hidratos de carbono 3,75 calorías y 1 g de alcohol 7 calorías.

La herencia genética es otro factor importante. Los hijos de padres obesos tienen una probabilidad de sufrir sobrepeso diez veces mayor a lo normal. Ciertamente se hereda el metabolismo de acumulación de grasa, pero también se transmiten los hábitos culturales alimenticios y sedentarios, que sin duda contribuyen a repetir la tendencia a la obesidad de padres a hijos.

Finalmente, hay tipos de obesidad debidas a enfermedades hormonales o endocrinos. Estas alteraciones pueden ser tratadas si se diagnostican correctamente y se acude a un médico especialista. Es un problema multifactorial, es decir, están implicadas varias causas o factores, por lo que el tratamiento debe ser global.

Las personas con tendencia a la obesidad pueden tener una alteración en el equilibrio de entrada/salida de energía. Hay que afrontar la obesidad, porque es un factor de riesgo a tener en cuenta  por las personas que padecen de hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

 

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Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Fotografía:  Bruce Robbins - Fotolia.com. Última revisión: 4 de abril de 2007.

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