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Sueño y descanso

Causas del insomnio

El insomnio es una alteración del sueño que puede tener muy diversas causas que lo provoquen. Se pueden diferenciar estas causas según la frecuencia del insomnio:

A)    Causas del insomnio ocasional o transitorio. Es debido a causas psicológicas, como estar pasando por una situación emocionalmente difícil y estresante. No dura más de una semana. Si la persona adopta las acciones adecuadas no acostumbra a dejar secuelas ni se convierte en insomnio crónico. Como medida preventiva hay que cuidar la
medidas higiénicas del sueño.
B)    Causas del insomnio de corta duración. Es realmente un tipo de insomnio transitorio pero más duradero, ya que puede prolongarse de una a tres semanas. La causa más habitual es una situación de estrés persistente. Requiere atención médica.
C)    Causas del insomnio crónico. Es un tipo de insomnio que se ha cronificado y que hace que la persona duerma  menos de cinco horas al día. El insomnio crónico es un trastorno realmente grave e invalidante. Tiene importantes efectos negativos en la salud física y psíquica.

Desde el punto de vista médico el insomnio puede tener causas orgánicas y causas psiquiátricas:

1.-  Insomnio por problemas de tipo orgánico. Es debido a enfermedades orgánicas como:  dolores reumáticos, alteraciones endocrinas, enfermedades neurológicas (demencias, etc.), afecciones respiratorias, enfermedades cardiovasculares, el cáncer, enfermedades infecciosas, etc. También puede tener un origen tóxico y farmacológico: abuso de drogas y de fármacos, exceso continuado de consumo de bebidas con cafeína, de tabaco, etc.

2.-  Insomnio por causas psiquiátricas. Cuando se padece algún trastorno psíquico a menudo se altera el sueño, produciéndose insomnio. Es típico el insomnio de las depresiones, los trastornos de ansiedad, los trastornos esquizofrénicos, el estrés mantenido, etc.

Bibliografía de ayuda:
Estivill, E., De Béjar, S. (2001): ¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución. Barcelona, Plaza & Janés
De la Fuente, V., Martínez, C. (2009): Comprender el insomnio. Barcelona, Editorial Amat

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 13 de abril de 2007.

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