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Sueño y descanso

Fitoterapia para el insomnio

Las siguientes plantas son útiles, por su ligera acción sedante, para combatir el insomnio: valeriana, avena, pasiflora, espliego y camomila. Se pueden tomar en infusión o en preparados de extractos.

Otras plantas medicinales que también se utilizan son la pasionaria y la amapola.

Para los niños se puede preparar una tisana sedante adecuada a la edad infantil.


Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 5 de octubre de 2009.

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