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Sueño y descanso

Síndrome de las piernas inquietas o SPI

Síndrome de las piernas inquietasEs un síndrome neurológico relacionado con el insomnio, porque se caracteriza por una incómoda sensación de desasosiego en las piernas que dificulta el sueño. Generalmente se produce antes del inicio del sueño, provocando una irresistible necesidad de mover las piernas. El movimiento ayuda a sentirse mejor, pero por poco tiempo.

Este síndrome es especialmente perturbador por la noche, pero también puede aparecer durante el día.

En la mayoría de los casos no hay una causa conocida, pero suele tener una incidencia familiar, es decir, puede afectar a varios miembros de una misma familia. Aunque el SPI se diagnostica mayoritariamente a personas de mediana edad, en muchos casos tiene su origen en la infancia.

Para el tratamiento hay que consultar al médico especialista, ya que hay fármacos y enfermedades (anemia, etc.) que pueden agravar este síndrome. El consumo de cafeína, tabaco y alcohol son factores riesgo que también aumentan los síntomas. Este molesto síndrome se puede intentar combatir mediante un cambio en el estilo de vida. Hay que mejorar los hábitos del sueño (regularidad a la hora de dormir, aislarse de ruidos, etc.). También va bien recurrir a las técnicas de relajación y de digitopuntura, y hacer ejercicio moderado durante el día (pero la fatiga excesiva empeora la sintomatología).

Hay un documento muy interesante sobre este síndrome editado por la “Restless Legs Syndrome Foundation” (Fundación del Síndrome de Piernas Inquietas) de Estados Unidos, disponible en castellano en formato PDF. El enlace en Internet es: http://www.rls.org/Document.Doc?&id=24

Web de la Asociación Española de Síndrome de Piernas Inquietas

 

Más información en MedlinePlus

Más información en Wikipedia

Bibliografía de ayuda:
Estivill, E., De Béjar, S. (2001): ¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución. Barcelona, Plaza & Janés

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por Antonio Adserá Bertran, psicólogo colegiado nº 15297, master en Neurociencias por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 13 de octubre de 2009.

 

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