Publicidad

Viajar

Melatonina, una hormona antienvejecimiento que previene el 'jet lag'

La melatonina es una hormona natural que se ha hecho famosa por sus propiedades preventivas del envejecimiento. Diversos estudios han demostrado que actúa como antioxidante, disminuyendo los radicales libres que deterioran las células y causan dicho envejecimiento. También participa en la regulación del sueño y estimula las defensas inmunitarias.

La melatonina es segregada por una glándula del cerebro llamada 'glándula pineal'. Con la edad esta glándula se debilita progresivamente y segrega menos melatonina. La teoría es que tomando suplementos de melatonina se puede suplir la segregación de esta glándula y alargar la vida.

Por otro lado, esta hormona actúa como somnífero al inducir el sueño, pero sin los efectos secundarios nocivos que tienen otros fármacos como las benzodiacepinas. También se han hecho estudios en los que se administra melatonina para compensar el 'jet lag' (cansancio debido a los cambios horarios padecidos en los grandes viajes en avión), resultando una menor fatiga, mejor recuperación física y menor perturbación del ritmo del sueño.


Más información sobre 'melatonina' en Wikipedia

Bibliografía de ayuda:
W.Pierpaoli, "El milagro de la melatonina", Urano, 1996.
S.Bock, "Melatonina, la nueva panacea", Martinez Roca, 1996.
N.Stevens, "El milagroso poder de la melatonina", Sirio, 1996.

Copyright  © Classe Qsl - Editorial 3Temas. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este artículo en otro medio de comunicación sin el permiso expreso de Classe Qsl. Artículo escrito por la redacción de Classe Qsl y supervisado por el Dr. Javier Luque Pino, médico colegiado nº 43-3595,  médico de familiapostgraduado en medicina naturista/biológica y master en terapia neural por la Universidad de Barcelona. Última revisión: 23 de febrero de 2007.

Ver también:
Plantas ricas en melatonina
Hormonas
¿Qué es una glándula? Glándulas endocrinas
¿Qué son los antioxidantes?

Publicidad