aja Borraja ('Borago officinalis') Sustancias que contiene: Las semillas tienen ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6. Mucílago y ácido silícico (flores y hojas). Partes útiles: Flores, a veces las hojas. Aceite de...

bebé Un metaanálisis (revisión de estudios) realizado por la Universidad de Kentucky indica  que los niños alimentados  con lactancia materna tienen un mayor desarrollo cognitivo que los alimentados con fórmulas artificiales.  Un...

so El lupus eritematoso es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta al tejido conjuntivo de la piel y de órganos internos. Produce un enrojecimiento escamoso en la cara, puede provocar artritis y afectar a los riñones u otros órganos. La...

ccema El eccema es una dermatitis, una inflamación de la piel debida a algún factor irritante o alergénico. Es molesto por el picor que produce. Para tratar de forma natural el eccema lo primero que hay que hacer es cuidar la nutrición....

is Tanto la candidiasis vaginal como la intestinal o la de garganta pueden tratarse con ácido caprílico. Es un ácido graso saturado que se puede encontrar en el aceite de palma y de coco. Este ácido es un eliminador de hongos, especialmente de...

al El aceite de onagra es rico en ácido gammalinolenico, un ácido graso poliinsaturado precursor de prostaglandinas, que puede ser útil para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Según la persona e intensidad de sus síntomas se...

os A los niños que siguen una dieta vegetariana se les tiene que aportar una alimentación especialmente equilibrada, por la obvia razón de que están en crecimiento. Su dieta diaria debe contener de forma regular los siguientes alimentos: -...

to La dieta es importante en todos los aspectos de la salud de nuestro organismo, incluso para prevenir el envejecimiento prematuro. Hay varios complementos dietéticos que ayudan a ello: - Los antiradicales libres o antioxidantes, como la...

ar Linus Pauling, 2 veces premio Nobel (de química y de la paz) acuñó este término en 1968. Él mismo lo definió como la terapia que consiste en proporcionar a cada persona la concentración óptima de las sustancias que están presentes en nuestro...

is No se conoce la causa de la psoriasis, pero se cree que tiene un factor psicosomático, además de un origen hereditario y una alteración del sistema inmunitario. Aunque no se conoce la cura, puede recurrirse a tratamientos naturales que...

ia El ozono tiene virtudes que lo hacen interesante para su uso médico.  Una de sus aplicaciones más efectivas es para reducir la celulitis localizada. La ozonoterapia consiste en la introducción de ozono bajo la piel mediante pequeñas...

ia Aunque no se puede saber a que edad exactamente se presentará la menopausia, sí que hay algunos síntomas y pruebas que pueden ser indicativos. Antes de la menopausia hay el llamado periodo de premenopausia, que es el inmediatamente anterior al...

ina C La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble necesaria para la salud del tejido conjuntivo del cuerpo y de las membranas celulares. Se requiere vitamina C, por ejemplo, para sintetizar colágeno. La vitamina C también...

La escarola tiene propiedades diuréticas y laxantes, es muy digestiva y evita la hinchazón que pueden producir otras verduras como la lechuga. Pero la propiedad más destacada de la escarola es su alto contenido en ácido fólico, vitamina muy...

Si se padece de niveles elevados de ácido úrico hay que beber mucha agua (hasta 3 litros diarios) y limitar el consumo de alimentos con muchas purinas. También existen fármacos que ayudan a disminuir la tasa de ácido úrico. Algunos de estos...

B3 La vitamina B3 o niacina es imprescindible para los sistemas nervioso (formación de neurotransmisores) y digestivo (metabolismo de las grasas, proteínas e hidratos de carbono). También participa en la producción de las hormonas sexuales y en el...

tos Neil Stevens, "Tabla de calorías": Se detallan más de 1.500 alimentos clasificados alfabéticamente, especificando el contenido (por cada 100 g) en calorías, hidratos de carbono, grasas, proteínas, colesterol, fibra y sodio. Número de páginas:...