ad La ansiedad se presenta a menudo como una sensación de agitación e insatisfacción personal. También son habituales los miedos y la inseguridad. Puede presentarse cuando una persona sufre tensiones emotivas fuertes o estrés (como por ejemplo...

limia La bulimia es un impulso intenso de comer grandes cantidades de comida sin que se tenga apetito ni hambre. Con frecuencia tiene una base psicológica: la persona que sufre bulimia está a menudo necesitada de afecto. La bulimia también se...

io Cuando se padece algún trastorno psiquiátrico a menudo se altera también el sueño, produciéndose insomnio. En caso de la depresión, por ejemplo, cuesta  dormirse. Además el sueño que se tiene no facilita el descanso y es breve. El paciente se...

al Hay tres grandes tipos de timidez: 1.- La de ansiedad de actuación. Aparece como un nerviosismo que nos hace torpes en un momento importante 2.- La de ansiedad de contacto. Bloquea a la persona en situaciones sociales, especialmente las...

co Este tipo de insomnio hace que la persona duerma  menos de cinco horas al día. Es habitual que la persona afectada haya padecido insomnio durante al menos dos o tres semanas en los dos últimos meses. Sin embargo, muchas veces la situación en...

es Un tic nervioso es un movimiento repetitivo y rápido de un conjunto de músculos. Son de tipo involuntario y en el fondo denotan un estado de angustia y ansiedad. Son una forma que tiene el cuerpo de liberar tensión. Un tic se diferencia de un...

La acupuntura es una de las técnicas más útiles y eficaces para disminuir la ansiedad. Por ello se puede usar para afrontar la excitación que el exfumador siente ante la falta de nicotina. Cuando una persona va a una consulta de un...

ótica Es un trastorno neurótico que se caracteriza por una depresión desproporcionada consecuencia de alguna experiencia aflictiva. A diferencia de los trastornos de tipo psicótico o endógeno, en la depresión neurótica no hay ideas delirantes....

'Hypericum perforatum') o Hierba de San Juan Sustancias que contiene: Hipericina, aceites esenciales, taninos y flavonoides. Propiedades: Cura las heridas y ulceraciones, activando la circulación de la sangre y estimulando la aparición de...

El biofeedback o biorealimentación consiste en regular algún proceso biológico de nuestro organismo mediante la información. Para ello se utilizan instrumentos electrónicos que miden el proceso biológico implicado. Las señales corporales, que...

is La neurosis es un trastorno psicológico que se caracteriza por una intensa conflictividad interior. La persona neurótica tiene un deficiente control de su vida afectiva y de sus pulsiones e instintos. No llega a satisfacer sus deseos, a...

viosa La anoreixa nerviosa y la bulimia son trastornos de la alimentación que, a pesar de su contradictoriedad, pueden ir ligados. La anorexia nerviosa es un trastorno psicológico, de tipo afectivo o emocional, que lleva a la persona que...

ca La medicina ayurvédica es la medicina tradicional india. Su teoría se basa en tres 'dosha' fundamentales ('Vayu', 'Pitta' y 'Kapha'), que son tres fuerzas protectoras que cuando se desequilibran aparece la enfermedad. El 'vayu' es el principio...

ca Este método audio-psico-fonológico consiste en estructurar los circuitos que controlan la voz y el lenguaje. Esto se hace mediante estimulación auditiva, reeducando la manera en que escuchamos. Según el doctor Alfred Tomatis, se habla con el...

El yoga es un sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. Los beneficios que aporta, además de relajar los músculos y la mente, son el control de las emociones negativas y de los hábitos insanos....

A continuación se mencionan las fases por las que pasa el tratamiento de la tartamudez: 1.- Identificación. Se trata de que la persona que padece de tartamudez aprenda a identificar en que circunstancias se produce su trastorno 2.-...

le El síndrome del colon irritable o colitis espástica es un trastorno gastrointestinal que se caracteriza por una alternancia de diarreas y estreñimientos, con hinchazón o distensión del abdomen, náuseas, gases, molestias abdominales, etc. Los...

ana Valeriana ('Valeriana officinalis') Sustancias que contiene: Isovalerianato de bornilo, aceites esenciales. Propiedades: Es un tranquilizante natural que equilibra el sistema nervioso. Se usa como calmante y sedante en manifestaciones...

te El guaraná ('Paullinia cupana') es el fruto de una liana trepadora de la selva amazónica llamada guaranaceiro. Es muy rico en cafeína (más que el café) y en taninos. Es un gran tónico del sistema nervioso. Por ello, se usa en regímenes de...

El tai chi es un arte de origen oriental que se apoya en tres pilares fundamentales: el primero en relación a la salud, el segundo la meditación y el tercero el marcial o autodefensa. La mayor parte de sus movimientos son suaves, pero...

es Los sofocos de la menopausia se pueden aliviar con raíz de cimifuga racemosa (cohosh negra). La cimífuga tiene una acción estrogénica comprobada clínicamente, por lo que es un buen regulador hormonal. Es una alternativa eficaz a las hormonas...

ca Uno de los factores que suelen causar una baja autoestima es una excesiva voz interior crítica. Todos tenemos esta voz interior crítica, ya que la adquirimos de niños durante el proceso de socialización. Los padres y profesores nos enseñan...

La depresión es una enfermedad bastante frecuente que se caracteriza por un estado de tristeza, enlentecimiento físico e intelectual y falta de motivación. Se da un exceso de ideas pesimistas y de desesperanza. Se trastorna el sueño...

La acupuntura es una especialidad de la medicina china que consiste en poner agujas en unos puntos concretos del cuerpo. Mediante la acupuntura se intenta que el paciente equilibre su energía interna , a fin de que todo funcione...

llo Sauzgatillo ('Vitex agnus-castus') Sustancias que continene: Aceites esenciales (cineol), alcaloides (viticina), glicósidos y flavonoides (casticina). Propiedades: Buen regulador hormonal femenino, ya que ayuda a estabilizar la secreción de...

ón La depresión es una enfermedad que causa desequilibrios tanto psicológicos como bioquímicos. Para ayudar a superarla se puede dar a la persona afectada un suplemento de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. También hay algunas plantas...

ía La osteopatía es una técnica que utiliza la manipulación sobre todo el cuerpo en conjunto (esqueleto, músculos, tendones, el tejido conjuntivo, etc.) a fin de eliminar los desequilibrios y mejorar el movimiento de las articulaciones. Se basa...

Libro de Caroline Green sobre salud y bienestar, que trata sobre problemas de salud comunes, tanto desde el punto de vista de la medicina tradicional como de la alternativa. Se ordenan las enfermedades por capítulos. Libro que sin ser...

La reflexología es una técnica que se basa en aplicar presión sobre puntos concretos del cuerpo para estimular la salud corporal. La más conocida es la reflexología podal (de pies). El principio es que las zonas del cuerpo están reflejadas en...

is No se conoce la causa de la psoriasis, pero se cree que tiene un factor psicosomático, además de un origen hereditario y una alteración del sistema inmunitario. Aunque no se conoce la cura, puede recurrirse a tratamientos naturales que...