Si el concepto de "fitness" hace referencia al estar y sentirse físicamente bien, el concepto de "wellness" amplia este bienestar a todos los aspectos de la persona. No se trata solo de tener buenos hábitos con el ejercicio físico y una...

La Psicología Positiva es un enfoque reciente de la Psicología que intenta superar los conceptos centrados en la patología. Intenta comprender aquello que es inherentemente positivo en las cualidades, sentimientos y emociones del ser humano....

ar El sentimiento de culpa es un factor desestabilizador e invalidante, a menudo producto de interpretaciones subjetivas. Su efecto sobre la autoestima y el bienestar es demoledor. La culpa subvierte la autoestima positiva. Uno de los...

A la hora de revitalizar nuestro cuerpo no basta con tomar reconstituyentes y remedios fitoterapéuticos. Hay que cuidar también el lado psicológico de nuestra vida. Una buena costumbre para ello consiste en dedicar periódicamente un día entero...

tes Libro de la Dra. Ana Cisneros sobre cómo combatir la alopecia hereditaria. Expone un método científico elaborado a partir de la experiencia clínica, y defiende el origen alérgico de la caida de cabello hereditaria. Siguiendo un método de 7...

Libro de Caroline Green sobre salud y bienestar, que trata sobre problemas de salud comunes, tanto desde el punto de vista de la medicina tradicional como de la alternativa. Se ordenan las enfermedades por capítulos. Libro que sin ser...

car Libro del Dr. Eduard Estivill  y de Sylvia de Béjar  sobre el roncar, una alteración que según los autores "por salud y solidaridad con los demás, debe solucionarse". Una de cada cuatro personas ronca habitualmente, lo que implica que no...

limón En este clásico libro K.A.Beyer explica como el limón y el sirope de savia sirven para adelgazar y desintoxicar el cuerpo. El zumo de limón facilita que el organismo se reponga, se regenere y se renueve. Esta fruta también permite...

ch Edward Bach considera que la enfermedad es la respuesta a una actitud mental, y que tratando esta actitud mental la enfermedad desaparece. Así pues, el tratamiento con flores de Bach busca actuar en el campo emocional de la persona. Se...

na En nuestra sociedad moderna ha habido una evolución en la concepción de la salud mediante la práctica del ejercicio físico. A continuación se exponen las tres fases que se han sucedido: 1.- El deporte. En un principio el ejercicio físico se...

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. En fitness también se cuida la alimentación y se supervisa la salud....

da Lo que caracteriza y diferencia a la nueva Psicología positiva de otras aproximaciones anteriores más relacionadas con la autoayuda, es que la Psicología positiva se basa en estudios científicos contrastables empíricamente. En los libros de...

Sonreír a menudo transmite optimismo y hace que las personas que nos rodean y nosotros mismos son sintamos mejor. Y si con nuestra sonrisa logramos hacer sonreír a los demás, esto nos lleva a relacionarnos mejor y con más naturalidad con la...

rás Hay una frase popular que dice: “Piensa mal y acertarás”. En mi opinión esta frase no es cierta. Debería decir: “Piensa bien y acertarás”. Quizás en la sociedad actual, más anónima y distante que la de nuestros antepasados, el ir por la...

ietze Para mantener la salud tanto física como psíquica es muy importante dormir bien. Mientras se duerme se producen  procesos bioquímicos, fisiológicos y neurológicos que nos permiten descansar y reestablecer el estado vital de nuestro...

Según Stephen R. Covey ser proactivo es mucho más que saber tomar la iniciativa, quiere decir ser responsable de la propia vida. Las personas proactivas dan prioridad a los valores. Reconocen su capacidad en la conducción de su vida y no culpan...