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Definición de Deshidratación

La deshidratación crónica por un consumo insuficiente de agua es la raíz de muchas dolencias degenerativas. El beber cada día una cantidad adecuada de agua ayuda a prevenir numerosas enfermedades.

Sepa que:

La cantidad recomendada de agua que hay que beber es de 1,5 a 2 litros al día, unos ocho vasos de agua diarios. Para saber si vivimos con falta de agua nos podemos fijar en el color de la orina. El color tiene que ser ligeramente amarillo o incoloro. El color amarillo oscuro indica que el cuerpo no está suficientemente hidratado.

Última actualización: 19/07/2016

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