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Definición de Ejercicio aeróbico : beneficios

1) Ayuda a mantener la pérdida de peso conseguida mediante una dieta. 2) Se consigue una menor frecuencia cardiaca durante la realización de una actividad física de forma regular. 3) Incrementa la capacidad pulmonar y cardiaca. 4) Aumenta la capilarización muscular y llega más sangre a los tejidos. 5) Reduce el riesgo de padecer hipertensión arterial, arteriosclerosis y patologías tromboembólicas: ataques de corazón, embolias, etc.

Última actualización: 16/02/2016

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