Publicidad

Definición de Mindfulness (Conciencia plena)

Centrar la conciencia y la atención a lo que sucede en el momento presente. La técnica del 'mindfulness' procura que la persona se centre en el momento presente de forma activa, sin pararse a valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Busca que las emociones y otros procesos no verbales sean vividos y aceptados en su propia esencia, sin intentar controlarlos.

Sepa que:

Con el 'mindfulness' se trata de vivir más la realidad presente por encima de las expectativas de futuro.

Última actualización: 16/02/2016

Ver también:

Más información en:

Medypsi - Noticias de Medicina y PsicologíaCon audio! Lee o escucha las noticias, lo que prefieras.

Preguntas sobre Mindfulness

Ver las preguntas

Publicidad