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Definición de Trastorno de ansiedad generalizada (Ansiedad generalizada)

Es un trastorno de ansiedad excesiva con preocupaciones de difícil control que afectan a amplias áreas de la vida de la persona: la familia, el trabajo, las actividades sociales, etc. Para su diagnóstico este cuadro ansioso tiene que durar más de 6 meses.

Síntoma básico:

Preocupación o aprensión ansiosa que se caracteriza por: 1) ser excesiva y poco realista; 2) ser incontrolable. Las personas con ansiedad generalizada acostumbran a tener un pensamiento circular, repetitivo, con escaso control y notablemente improductivo.

Tratamiento:

El objetivo es que el paciente pueda manejarse bien en la vida diaria. Hay dos tipos de tratamientos: el farmacológico y el psicoterapéutico.

El tratamiento farmacológico usa antidepresivos de la familia de los ISRS y también los tricíclicos. A corto plazo se pueden usar las benzodiacepinas. A veces también se recetan sedantes o hipnóticos. En todo caso es necesario el control médico. No hay que abandonar el tratamiento antes de que lo diga el psiquiatra, a pesar de que el paciente note una mejora importante.

La psicoterapia más efectiva es la cognitivo-conductual. También son útiles las técnicas de relajación y reducción del estrés. Se puede enseñar a la persona afectada la técnica de la respiración profunda diafragmática o abdominal, la meditación, el yoga, el Tai-chi y la organización del tiempo. Todo ello va encaminado a controlar la tensión psíquica y muscular.

Suelen ser útiles los cambios en la alimentación, eliminando el consumo de café, bebidas estimulantes, bebidas que contengan cafeína y de alcohol. Obviamente también hay que suprimir cualquier consumo de drogas. Junto a una alimentación sensata, hay que garantizar un descanso suficiente y hacer algo de ejercicio físico.

Última actualización: 17/03/2017

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Preguntas sobre Trastorno de ansiedad generalizada

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