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Definición de Vitalidad

Patrón de conducta que muestran las personas que viven el día a día de forma activa y con energía.

Sepa que:

Facilita la vitalidad el seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico regularmente, reír con asiduidad, dormir bien por las noches y participar en actividades creativas.

Última actualización: 16/02/2016

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Maca, ginseng, jengibre, guaraná, damiana. La maca es un tubérculo andino que crece a más de 4000 metros de altura. Es parecido al rabanito, de color amarillo y de pulpa de color blanca. Para su consumo, estos tubérculos se secan al sol...

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fir Libro de Mercedes Blasco sobre las virtudes del kéfir, un yogur líquido hecho a base de leche y granos de kéfir. Enseña también cómo prepararlo en casa. Esta bebida destaca por: - Depurar el organismo - Regenerar la flora intestinal - Actuar...

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Según la cultura china, el Chi es la energía vital que mueve a todo el organismo, incluyendo todas sus células.  Es la fuerza de la vida que apoya a la persona contra las enfermedades, ya sean físicas o mentales. El chi fluye alrededor del...

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La palabra fracaso evoca sensaciones y vivencias negativas, como son el desánimo, la tristeza, la frustración, la desesperación, etc. Sin embargo, en la vida los fracasos son también oportunidades para nuestra experiencia vital. Hay autores,...

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Libro de Jane Campsie con soluciones rápidas para combatir las presiones de la vida moderna, mediante un enfoque fresco y vital. Capítulos del libro: 1.- Bajo presión, agotamiento por estrés, conseguir el equilibrio, factores causantes de...

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Según un estudio publicado en Scientific Journal of the American Academy of Neurology, el consumo diario de vitamina B2 (riboflavina) reduce en un 37% la frecuencia de las migrañas. En el estudio se administró cada día 400 mg de vitamina B2, y...

I pilates

El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad, y se busca la armonía y el equilibrio muscular. El método Pilates permite incrementar la flexibilidad del cuerpo y conseguir...

monas Las hormonas son sustancias que el cuerpo vierte en el torrente sanguíneo mediante glándulas a fin de regular su funcionamiento. Cuando hay un desequilibrio hormonal puede aparecer el cansancio, mal humor, fatiga, osteoporosis,...

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La acupuntura es una especialidad de la medicina china que consiste en poner agujas en unos puntos concretos del cuerpo. Mediante la acupuntura se intenta que el paciente equilibre su energía interna , a fin de que todo funcione...

ui El Feng Shui es una práctica milenaria china que consiste en adaptar nuestro entorno familiar para vivir en armonía con él. Con el Feng Shui todo se diseña para que armonice con la naturaleza: el emplazamiento de la casa, su orientación, la...

I libro

tes Libro de la Dra. Ana Cisneros sobre cómo combatir la alopecia hereditaria. Expone un método científico elaborado a partir de la experiencia clínica, y defiende el origen alérgico de la caida de cabello hereditaria. Siguiendo un método de 7...

I embarazominerales

Durante el embarazo hay que garantizar la provisión de los siguientes minerales: - Calcio : Imprescindible para la formación del esqueleto del feto. Hay que tomar unos 1.200 mg diarios. Abundante en productos lácteos, algas, frutos secos,...

ictus Un ictus es un accidente cerebro vascular. Ante un ictus es vital acudir rápidamente al hospital. Para ello hay que conocer los posibles síntomas que pueden aparecer: 1.- Se produce una brusca pérdida de fuerza en la cara, brazo o...

I homeopatia

La homeopatía se basa en que una enfermedad puede ser curada por su causa o por la sustancia que provoque los mismos síntomas. Se usan cantidades muy pequeñas de sustancias, que a dosis más altas son capaces de reproducir los síntomas de la...

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La caspa es un exceso de descamación de la piel en que las células epidérmicas muertas se acumulan y caen en forma de pequeñas escamas blanquecinas.  Este problema que en realidad es de piel, se hace evidente en el cuero cabelludo. Hay...

I magnesio

El magnesio es el segundo ion intracelular más abundante, después del potasio. La mayor parte se encuentra  almacenado en los huesos. El resto está en la sangre, fundamentalmente en los glóbulos rojos. En su mayoría (el 70%) está en forma...

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ad La terapia de polaridad trata de equilibrar las energías opuestas en el cuerpo, para conseguir la salud física, emocional y mental. Combina conceptos tipicamente orientales (los opuestos, como el yin y el yang), con conceptos occidentales. La...

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Branden, Nathaniel. "Cómo mejorar su autoestima". Paidós, Barcelona, 1988. Un excelente libro que trata sobre la autoestima desde una perspectiva brillante y fácil de entender. En el libro no hay páginas superfluas ni de relleno. Yo diria que...

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