
Sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. En yoga la armonía del cuerpo y espíritu se logra mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación.
Beneficios del yoga:
Relajación de los músculos y la mente, control de las emociones negativas y de los hábitos insanos. También es adecuado para la liberación del estrés.
Última actualización: 29/03/2016
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