Publicidad

Preguntas sobre Yoga

Diferencia entre yoga y pilates.

El yoga es un sistema de ejercicios que busca el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu de la persona. El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental, que trata al cuerpo y la mente como una unidad y busca la armonía y el equilibrio muscular. En el yoga los movimientos se realizan desde una posición estática, controlando la respiración. En cambio, en el método Pilates se emplean movimientos de mayor dinamismo.

Diferencia entre yoga y tai-chi.

En yoga la armonía del cuerpo y espíritu se logra mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación. En tai-chi la característica principal es la fluidez de los movimientos. Lo que caracteriza al Tai-chi es la práctica de la "forma". Una forma es un conjunto de movimientos elaborados que se realizan de manera lenta y fluida, aunque también hay movimientos fuertes y explosivos.

Publicidad